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Consejos para el cuidado de la zona vaginal

Es una zona donde la piel es tan delicada como la del rostro. Y no cuidarla puede acabar en infecciones tan difíciles de tratar que no se curan con medicamentos.

Pero tal vez muchas mujeres jamás hayan recibido esa lección fundamental: cómo realizar su higiene íntima.

“Las infecciones genitales bajas y todos los problemas de la vulva, la picazón, la irritación, son muy frecuentes y son muy difíciles de tratar”.

Esas infecciones son alteraciones del conjunto de microorganismo denominado flora vaginal, y lo crucial, a la hora de la higiene, es preservar el delicado equilibrio de esos microorganismos.

La piel de la vulva es muy delicada, es casi similar a la de la cara y nosotros constantemente la agredimos, porque usamos protectores diarios, ropa ajustada o ropa interior que no es correcta”.

¿QUÉ CONSEJOS PRÁCTICOS PARA MANTENER UNA BUENA HIGIENE ÍNTIMA?

1. No usar jabones perfumados

“No se deben usar jabones perfumados porque tienen sustancias que alteran la flora vaginal”.

“Tampoco deben usarse jabones jabones astringentes que tienen mucha soda cáustica que mata la flora vaginal, como los jabones que suelen llamarse barras de lavar”.

Lo importante, es usar jabones que mantengan el ph de la vagina.

Los jabones adecuados son entonces los de glicerina, o aquellos jabones “específicos para higiene íntima que ahora son como un champú, especialmente para lavar la vulva”.

“Hay jabones específicos para la higiene íntima que lo hacen es aumentar los lactobacilos, el germen principal de nuestra microbiota”.

La piel de la vulva es muy sensible y a muchas personas los jabones perfumados también les causa irritación o picazón.

2. ¿Sólo agua?

Los jabones específicos están testeados en varios tipos de piel y generalmente no causan problema.

“Pero cuando una paciente ya tiene alteraciones en la piel de la vulva lo correcto es sacarle todos los posibles irritantes de la misma, es por eso que en algunas personas se desaconseja cualquier tipo de jabón y se indica el lavado sólo con agua”.

“Esto es generalmente hasta que pase toda la sintomatología o en personas que tienen mucha alergia. No en todas.”

3. Mantener la piel de la vulva y la vagina lo más ventilada posible

“No usar protectores diarios, o usar solamente aquellos que puedan mantener un flujo de ventilación o de aire. Hay algunos que son específicos para eso y tienen una trama que no es tan cerrada, que no deja la vagina y la vulva, por así decirlo, como tapada”.

Se aconseja también dormir sin ropa interior o con ropa interior muy floja, ya que la humedad y el calor excesivo también pueden ser dañinos.

“Hay que acostumbrar a las niñas a tratar de dormir sin ropa interior. Nadie dice que uno ande desnudo, sin con algún short of piyama lo más flojo posible para que esa zona se ventile. De lo contrario es como tener una parte del organismo permanentemente tapada, esa zona sufre”.

4. Lavarse siempre de adelante hacia atrás

“Nosotros las mujeres tenemos la uretra, la vagina y el ano. Y del ano a la vagina uno puede arrastrar gérmenes que también colonizan la vagina y alteran la flora vaginal con bichitos que no tienen que estar allí”.

5. Usar ropa interior de algodón y blanca

“La tela tiene que ser de algodón justamente para no juntar calor, para no dejar esa zona tapada porque el algodón tiene un entramado que deja pasar el aire”.

Tambien hay que evitar el uso de jeans muy ajustados.

“es mejor que la ropa interior sea blanca o beige. A veces la ropa de color se tiñe con productos que no alteran la flora, pero en general las anilinas usadas para teñir también pueden alterar la flora”.

La ropa interior negra, además, “produce calor en esa zona”.

6. Cambiar tampones por lo menos cada cuatro horas

Se recomienda en lo posible no poner nada en la vagina, pero en caso de usar tampones, es fundamental hacer un correcto recambio.

“No se pueden dejar mucho tiempo porque es un reservorio de sangre, deben cambiarse por lo menos cada cuatro horas“.

“Hay gente que se olvida y pasa un día con un tampón y eso causa infecciones”.

7. No lavarse dentro de la vagina

“Hay personas que son muy obsesivas por la higiene y se lavan dentro de la vagina, eso arrastra toda la flora, mata toda su flora vaginal”.

“Son personas que tienen mucho problema de flujo y van a tener en el futuro problemas de infecciones genitales bajas”.

“Hay gente que va a orinar y se lava. Hay que lavarse una sóla vez al día con un jabón adecuado”.

*Nota: La información facilitada en este sitio tiene únicamente fines informativos y educativos, en ningún caso debe sustituir ni la consulta, ni el tratamiento, ni las recomendaciones de su médico.

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